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因为太早了她也起不来！

中午一个小时的基本姿势训练，唔，学校这个情况只能连岸上的姿势和一些基本动作，因为学校的泳池里面没有水啊。

晚上最后两节自习不上了，她提前去体育场的泳池训练。

晚自习就是写作业，叶暮秋打算跟各科老师沟通一下，先试试嘛，要是成绩下降了再调整。

叶暮秋想好，就洗漱完穿好衣服背着书包打算出门，结果一开卧室门发现叶爷爷已经起床了在客厅等她。

“爷爷，你怎么这么早啊？以后您不用送我了，我自己去上学。”叶暮秋想把叶爷爷给劝回去。

叶爷爷好不容易有送孙女上学的机会，不乐意的道：“你怎么去啊？天那么黑，你一个小姑娘也不安全，不行，不行，我一定要去。”

说完叶爷爷就跟着叶暮秋要出门。

叶暮秋没办法，只能把教练安排跟爷爷说了。

叶爷爷心疼的不行，但是叶暮秋很坚持，他最后把车钥匙一放说道：“走走走，爷爷也跑跑步，锻炼锻炼。”

叶暮秋倒是吃惊的不行，爷爷竟然也想运动了。

这么一说叶暮秋高兴了，家里人想让爷爷瘦下来想了不知道多少法子，但是老人家不听劝。

“那好，以后你都要起床陪我训练啊。”叶暮秋兴致勃勃的背着书包在前面带着爷爷跑步。

叶爷爷心累的不行，但是看着孙女这么辛苦他也不能偷懒，只能咬牙坚持下来了。

为了叶爷爷着想，叶暮秋去学校的路上没敢跑太快，到了学校门口气喘吁吁的跟他说道：“爷爷，我到了，先进去了，你回去再睡个回笼觉。”

爷爷已经坐在路边喘起来了，摆摆手，他就起身回去了。

回去的路上当然是走着的了，今天跑这么远，叶爷爷感觉自己一整天都不想动了，他还顺便买了早餐回去。

一到家就瘫在沙发上学休息，运动跑步什么的真是要了老命了哟。

唉，运动员都不容易，叶爷爷也没抱怨，之前他听说秋秋每天要训练十二个小时呢，比他看见的这些要辛苦一百倍。

一天有两三个小时都在水里泡着，真的很辛苦。

叶暮秋也擦擦汗，先把书包放到操场边上，开始加速跑，让自己身子热起来。

跑了有半个小时，开始进行拉筋训练。

每天压一压，到时候教练检查的时候才不会疼。

叶暮秋之前眼睁睁的看着偷懒的师兄师姐，硬生生的被助教给摁在地板上压腿，嗷嗷的哭。

疼的不行，至此之后，叶暮秋每天都会花时间压腿，就是为了让自己的动作做起来更加容易。

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