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第4部分（第1页）

。因为无论在任何的竞技比赛中，没有任何人可以直接选择战胜或者战败，我们能做的只有尽量降低自己的失误和失败的几率，同时找到对手的破绽和缺陷，或者尽量制造打击对手的时机，渐渐的在各种交锋中占到上风，进而争取到最终胜利。

胜利只是可以争取而并不是可以完全掌握。

虽然无法掌握，但我们在任何比赛中都一定要相信自己一定能取得胜利。不管是盲目也好，或者是理智也好，我们都一定要相信自己最终一定可以获得胜利，无论到了任何时刻都不要动摇，这样我们才能让自己在任何情况下都不至于轻易放弃。　。。

第三节 竞技中的化学反应过程

从竞技过程来看，每个竞技选手在登场时都有某种情绪状态在引导着他，比如：因担心自己能否正常发挥而引发的紧张状态，或者因为惧怕对手而引发的恐惧状态，也或者因为对于胜利的期待而引发的亢奋状态……也就是说，每个竞技者首先都要经历一个过程就是状态过程。每个人的状态经常都是浮动变化，没有哪个竞技者的状态在每场比赛中是一直不变的，善于调整自己状态的竞技者经常能赢得最后胜利。这个状态过程就是竞技的第一个过程。

在任何竞技比赛中，我们都需要观察对手的行动，从对手的表现和状态以确定自己应敌时所采取的方案。

不懂得观察对手的竞技者从来都是被动的。

为了争取主动，每个竞技者都要学会如何观察对手。这也就是竞技过程的第二个过程：观察过程。

观察之后我们需要做的就是，估计对手的行动方向和应敌方案，然后制定自己的行动方向和应敌方案。这样我们就需要一个清醒的大脑去冷静的判断对手的行动，没有良好的判断，就难以有良好的有针对性的计划，没有良好的计划就不会有合理的行动方向。所以竞技的第三个过程就是思维过程。

竞技的最终目的是战胜对手。若想战胜对手，必须通过实际行动，任何竞技最终都体现在行动上，那么我们现在要做的就是通过实际行动去争取胜利。我们要把判断出来的所有结果都付诸实践。这时需要我们有绝对的胆识和毅力来完成自己的计划和动作。同时还需要良好的反映能力和变化能力，这就是竞技的最终过程：行为过程。

所以竞技的过程一共包括这样四个过程：状态过程、观察过程、思维过程、行为过程。

状态过程是任何竞技贯穿始终的过程，竞技状态的优劣程度直接影响了实力发挥以及胜负结果。作为一个竞技者首先要学习的并不是如何战胜对手，而是先学习如何随时调节自己状态，让自己总能够处在最佳状态下正常或者超常发挥；然后在学习破坏对手状态的能力，让对手无法调整到最佳状态并且总是失常发挥。状态能力决定了竞技者整体计划的实施能力。

观察过程就是通过视觉、听觉、感觉等感官系统来观察对手动作变化以及细节环境变化的过程。在竞技过程中所有人无时无刻不处在观察过程，观察过程的精确程度是竞技者能否做出正确判断的基础。任何竞技者都要有全面而细微的观察能力，观察能力决定了竞技者对全局变化的掌握能力。

思维过程是根据观察到的情况做出分析得到判断并且做出行动计划的过程。在竞技过程中，思维结果会影响竞技者战术变化的方案，直接影响我们以何种方式来应敌。所以，思维能力决定了竞技者设定方案和细节变化的能力。

行为过程是指经过前面三个过程得到的结果后而得到的计划实施过程。行为过程会直接实现竞技者设定的计划，包括各种战术的变化和临场的应变能力。所以行为能力也决定了竞技者对战场局面的控制能力。

状态过程、观察过程、思维过程、行为过程。

这4个过程决定了竞技者的四种基本能力：

1　状态能力：包括调节自我状态和破坏对手状态的能力。

2　观察能力：感知能力包括整体观察力，细节感知力。

3　思维能力：包括意识思维和潜意识思维。

4　行为能力：行为能力包括有意识动作、条件反射动作。

这四大基本能力是所有竞技比赛过程所需要最基础的4大基本功，无论我们进行任何竞技项目都或多或少的需要这4个能力，它们是所有竞技比赛的基础。书包　网　。　想看书来

第四节　状态的意义

竞技状态决定了一个竞技者是处在超常发挥、正常发挥还是失常发挥的状态。一般来说，通过态度的演变方式可以有三种状态取向：

1因骄傲而产生的轻敌状态，

2正常的平和状态，

3因自卑而导致的惧的状态。

骄傲轻敌和自卑惧敌的态度都很容易导致自己进入不良的竞技状态。

而所谓不良状态就是我通过对很多人的各种情绪变化的研究所得到的一些非正常状态变化的称谓。

根据人们的情感表达形式，状态可以通过这样几个方面来分析：

1愤怒程度

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